В этом теме можно писать обо всем, что касается похудения! Ваш опыт, диеты, фитнесс или здоровое питание вы используете что бы похудеть? А так же, господа худеющие, отписывайтесь сюда. Поддержим друг друга! А потом можем поделиться результатами. Фото до и после только приветствуются!
У меня по началу тоже была проблема с силой воли не всегда получалось вытерпеть , а так как я очень поздно ложусь спать , так ето вообще был кошмар , главное пару деньков привыкнуть к такому режиму, а потом легче будет себя сдерживать
натусічка, аналогично))) из-за того что поздно ложусь, иногда в 12 ночи как захочется чего то сладенького или вообще покушать))) надо где то силу воли эту искать))))) убежала от меня далекоо)
Ничто не стимулирует придерживаться определенного плана питания лучше чем болячка... Я не пухлая, но и не худышка, 65 кг при росте 175 и двух детях, в бодифлекс втянулась, но диеты это ад для меня, пока мой псор не сказал мне что он решил жить на мне везде ... Вот тогда я взялась за штудирование информации и как оказалось многое из того что люблю мне нельзя... Поэтому экспериментальным путем выяснила что же мне можно, а о чем надо забыть ... После трехдневной подготовки на яблоках и воде мой организм сам реагировал на еду, доверилась инстинктам ))) после этого могу спокойно сидеть на диетах продолжительностью до 1 недели. Больше сложно, так как семье готовить надо, а там соблазны кругом и всюду...