Уже несколько столетий ведутся дискуссии о происхождении человеческого сна. Ученым и психологам удалось в некотором смысле обследовать эту область, но к окончательному выводу приходить еще слишком рано. Известно, что существуют различные фазы сна. Было проведено множество испытаний этого
состояния, во время которых изучалась реакция организма на каждую из фаз.
Сновидение является неотъемлемой частью сна. В этот момент человек не понимает, что он спит, и все происходящее воспринимает как объективную окружающую реальность. Разновидностью сновидений являются осознанные сновидения, которые в последнее время получили широкое распространение.
Отличительной черной осознанного сновидения является то, что человек может остановить его в любой момент. Иными словами, спящий четко понимает, где он находится в реальности и что именно в этот момент он спит. А то, что он видит вокруг себя – это всего лишь плод его воображения. В случае, если ему не понравится сюжет сна, он всегда сможет его или остановить, или придумать новый сюжет.
Многим людям даже не знакомо ощущение осознанного или контролируемого сна. Существует так же определенная группа людей, которые видят такие сны регулярно. Они понимают, что их сны необычны, но недостаток знаний не позволяют им испытывать такой вид сновидений в полной мере. Для развития этого навыка необходимо постоянно проводить тренинги.
Известно, что впервые осознанные сны были упомянуты в тибетском манускрипте, которое носит название «Йога - состояния сна». Эта работа датируется VIII веком, и была доступна только узкому кругу людей. Понятие осознанного сна ввел психиатр Фредерик Ван Эйден. Последовательницей стала исследовательница Целия Грин, которая посвятила данному феномену несколько своих работ. Она же первой пыталась экспериментально подтвердить его существование. Более широкое распространение контролируемые сны получили уже после работ Карлоса Кастанеды. Только в XX веке эта область стала частью не только мистики, религии и философии, но и науки.
Так, первым «первооткрывателем» осознанных снов с научной точки зрения стал Стивен Лаберже, являющийся так же автором курса осознаваемых сновидений, которому удалось доказать их существование благодаря интересному эксперименту.
Поскольку большинство мышц во время сна человека блокируется, то единственным способом доказать, что осознанные сновидения существуют – это воспользоваться глазными мышцами, на которые «правило» блокировки не распространяется. Поэтому во время опыта с подопытным договорились: как только он поймет, что находится в состоянии контролируемого сновидения, ему нужно будет осуществить движения глазами в определенном порядке.
Как только эксперимент начался, датчики зафиксировали в мозге состояние сна. В то же время человек сделал все так, как его просили – движения глазами в определенном порядке. А после того, как он проснулся, им было подтверждено, что он действительно осознавал, что находится во сне.
Эксперимент пришлось повторить еще несколько раз, и результат оказался таким же, что и подтвердило существование осознанных снов.
Было проведено множество экспериментов, которые проводились и другими исследователями, но ни один из них не получил массовой поддержки и они так и остались незамеченными.
Перед учеными возникал один вопрос, на который все они пытались найти ответ. Они хотели узнать, пересекается ли реальный повседневный мир и мир сновидений. Некоторые примеры пересечения реальности и мира сновидений были приведены, но этого слишком мало, чтобы делать какие-либо заключения.
Сторонники же мистики считают, что данное явление – это путь познания своего внутреннего мира и один из способов достижения трансформации.
Согласно мистическим традициям, человек обладает не только физическим, но и энергетическим телом. А причиной того, что энергетическая составляющая существа находится на начальном уровне, является именно то, что человек не научился правильно на нем фокусироваться.
Для того, чтобы научиться управлять своим энергетическим телом, нужно проводить постоянные тренировки. Пример таких тренировок: курс осознанного сновидения, называемый также "СноТворчество", автором которого является Дерябин Алексей. Такой подход позволит натренировать энергетическое тело так же, как и физическое тело, а значит научиться управлять им.
Не смотря на то, что осознанные сновидения еще далеко не полностью обследованы, можно дать совет для тех, кто решил на себе опробовать их действие. Не стоит ничего бояться, это прекрасный способ прожить жизнь в состоянии полной осознанности.

Способности к ясновидению могут проявляться у людей по-разному. У одних обостряется интуиция, что позволяет им принимать правильные решения в сложных жизненных ситуациях. Другие достигают более впечатляющих результатов: они могут получать нужные сведения из биоэнерго - информационного поля
земли, предвидеть будущее.
Принято считать, что развитие способностей к ясновидению – это дело очень трудоемкое и практически невыполнимое. Систематически выполняя приведенные ниже упражнения, вы сможете убедиться, что это не так.
Разумеется, не каждый сможет через неделю стать телепатом, но продолжая заниматься, вы уже скоро заметите в себе первые изменения.
Размышляйте и медитируйте. Постарайтесь найти для себя оптимальную методику медитации и проводите упражнение ежедневно, желательно в одно и то же время. Соблюдайте здоровую диету, на время полностью исключите алкоголь, кофе и сигареты. Через две-три недели проведения медитативных практик] вы почувствуете пробуждение своей духовной энергии. Поначалу это будет проявляться практически незаметно, как некие слабые импульсы, посылаемые подсознанием. Однако со временем ваш
экстрасенсорный потенциал значительно возрастет.
Попытайтесь сосредоточиться на окружающем вас мире, воспринять его не только визуально, но всеми органами чувств. Вот хорошее упражнение: после пробуждения не вставайте сразу с постели, но
полежите несколько минут с закрытыми глазами. Постарайтесь различить как можно больше звуков, запахов, почувствовать свое тело. Через несколько недель выполнения такого упражнения ваша интуиция обострится.
Вслушивайтесь в звуки мира. Для развития способностей к ясновидению очень полезно перестать во всем полагаться только на зрение. Человеку свойственно наблюдать мир, но в
его звуки он обычно не вслушивается, пропускает их мимо сознания.
Научившись переключать свое внимание между визуальным и слуховым восприятием мира, вы сделаете значительный шаг вперед.
Обращайте внимание на все мысли и чувства, что случайным образом появляются в вашем сознании. Заведите привычку носить с собой небольшой блокнот, куда вы станете записывать эти
«случайные» мысли. По мере того, как будет происходить развитие способностей к ясновидению, вы сможете более подробно интерпретировать полученную информацию и даже предугадывать будущие события. Те мысли, которые казались совершенно несвязанными, начнут трансформироваться в конкретные идеи.             
Записывайте в дневник не только те мысли, что приходят днем, но и образы из снов. Несколько минут после пробуждения постарайтесь максимально подробно припомнить все события, которые вы наблюдали во сне. Со временем эти картины станут более четкими, вы сможете запомнить даже малейшие детали. Продолжая тренироваться, вы сможете получать необходимую информацию во
сне. Для этого нужно, засыпая, удерживать в сознании интересующий вас вопрос.
Чаще бывайте в тишине и в одиночестве. Чтобы ускорить развитие способностей к ясновидению, вам нужно ограничить просмотр телепрограмм, чаще бывать на природе, желательно в уединении. Прислушайтесь к бормотанию воды в ручье, к щебету птиц, ощутите гармонию природы. Состояние покоя и умиротворения благотворно воздействует на нервную систему и способствует обострению интуиции.